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坐月子能吃什么水果 这4种水果强烈推荐

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坐月子能吃什么水果 这4种水果强烈推荐
访问量 : 75
编辑时间 : 2020-09-28

 孕妇生完孩子,坐月子是特别需要重视的。哪些食物能吃,哪些食物尽量少吃都是需要注意的。比如说不能碰凉水,以防身体受寒,落下了月子病。那么坐月子期间,能吃水果吗?这4种水果,强烈推荐。对产妇身体恢复好!

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  1、 木瓜

  木瓜中含有丰富的维生素、糖、蛋白质等营养物质,而且木瓜中所含有的木瓜素,有助于促进蛋白质的吸收,还有助于促进乳汁的分泌,有利于产后催乳。难过,而且木瓜性味平和,所以特别适合于产妇食用,因此在坐月子期间可以适量的食用一些木瓜,比如说木瓜炖牛奶,也可以用木瓜来炖鱼汤或猪蹄儿。

  2、 龙眼

  女人生完孩子以后,体内气血亏损,这时不妨食用一点龙眼,能够有效补气血。但是龙眼具有活血功效,所以在产后一周内是不能吃龙眼的,过了一周之后,产妇可以适量的吃龙眼,比如说用龙眼来熬粥,有助于产后恢复。

  3、 葡萄

  产后坐月子期间,产妇也可以适量地食用一些葡萄,使用之后能够有效补血,上海住家保姆还能有效消除产后疲劳感,能有效增强产后免疫力,有助于产后恢复。而且产后为了下奶,经常吃一些油腻的汤水,这时不妨吃一点酸甜可口的葡萄,有助于解油腻。但是葡萄稍微有一些凉,所以产妇吃葡萄时,尽量用热水烫一烫再吃。

  4、 香蕉

  我们都知道,香蕉具有润肠通便的功效,而很多产妇在坐月子期间,由于饮食以及各个问题,很容易造成身体上火,竟然特别容易出现便秘问题,所以孕期适量食用香蕉,能够有效预防便秘问题。

  坐月子能吃什么水果,上海育婴师还是要多吃有助于身体恢复的水果,不过任何的水果都不能总吃,都要适量。


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